第一个运动：瑜伽运动

什么运动适合炎热的夏天？偷偷地告诉你 ， 瑜伽运动非常适合在这个炎炎夏日进行 ， 帮助我们放松身心 。 因为瑜伽运动是静态的拉伸运动组成 ， 我们在进行瑜伽运动的时候 ， 完全不会感受到疲劳 ， 反而会因此而感受到轻松和愉快 ， 同时我们还可以通过瑜伽运动减肥、改善便秘、提高身体的柔韧度、帮助我们调整身心 。

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