然而 ， 人体的蛋白质不会一直被保存 ， 它将持续不断地被分解和合成 ， 从而允许组织蛋白被持续更新和修复 ， 健美运动员每隔3小时左右会补充一次蛋白质 ， 也是同样的原因 。

但是你知道吗？蛋白质不能随便补充 ， 它们是有分类的 ， 健身伙伴 ， 不要补充错误的蛋白质 ， 以下是三种分类蛋白质：

1、完全蛋白质

----区分好这3类蛋白质 ， 选择正确的食物 ， 不要乱补充//----健康频道 http://

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