减肥是女性终身追求的目标 ， 只要管住嘴迈开腿就能达到很好的减肥效果 。 选择合适的运动项目能减掉脂肪赘肉 ， 同时塑造体型 ， 有氧运动是不错的选择 。 哪些是有氧运动？简单的来说运动时不会出现呼吸急促的运动都是属于有氧运动 。

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