这菜被称为"绿色人参",常吃皮肤细嫩,闺蜜推荐我1周吃一次( 二 )
By尖尖实验室
多吃秋葵除了可以保护皮肤 , 还能帮助减肥 , 简直是爱美女性的福音 。 秋葵的热量和脂肪含量很低 , 含有大量的水分 , 还有蛋白质和钙等营养成分非常适合减肥的人吃 。
上面这盘三鲜秋葵 , 在秋葵的营养基础上 , 又增加了虾仁和玉米笋的营养成分 , 非常值得一试!
食材秋葵8根 虾仁50克 玉米笋50克
配料料酒1茶匙 姜末3克 葱花3克 盐1茶匙 胡椒粉1茶匙
虾仁里面加料酒 , 撒点白胡椒粉 , 抓匀腌制10分钟 。
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