By尖尖实验室

多吃秋葵除了可以保护皮肤 ， 还能帮助减肥 ， 简直是爱美女性的福音 。 秋葵的热量和脂肪含量很低 ， 含有大量的水分 ， 还有蛋白质和钙等营养成分非常适合减肥的人吃 。

上面这盘三鲜秋葵 ， 在秋葵的营养基础上 ， 又增加了虾仁和玉米笋的营养成分 ， 非常值得一试！

食材秋葵8根 虾仁50克 玉米笋50克

配料料酒1茶匙 姜末3克 葱花3克 盐1茶匙 胡椒粉1茶匙

虾仁里面加料酒 ， 撒点白胡椒粉 ， 抓匀腌制10分钟 。

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