其实 ， 在食物中有很多能顺气的“顺气丸” ， 在生气时不妨多吃一些 。

莲藕

莲藕是菜中上品 ， 鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉 ， 多种维生素和蛋白质 ， 是一种营养价值很高的食品 。 生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃；熟藕则擅于通气、健脾和胃、养心安神 ， 属顺气佳品 。 莲藕以水煮服或煮成稀饭吃疗效最好 。

萝卜

萝卜味辛甘 ， 性寒 ， 入肺、胃经 ， 有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效 ， 长于顺气健胃 。 对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。 青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 ， 胡萝卜无效 。 最好生吃 ， 如胃有病可做萝卜汤吃 。

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