据调查非常多的女性关心这个问题 ， 究竟女生健身会不会很容易的长出肌肉？在这个唯美的时代块状的肌肉长在较小的女性身体上着实有点难看 ， 甚至让人感觉有点恐怖！！

这也是一个大家普遍存在的误会 ， 因为女性健身其实不会很容易长肌肉的 。

下面为大家解释一下：

首先 ， 你要明白一点：想要长肌肉可没有那么简单 ， 必须要具备一定的条件才行 。

比如下面这三个比较重要的条件：

1. 必须要有大重量的不断刺激 。

因为大重量的不断刺激会让肌肉纤维出现撕裂 ， 通过重新修复 ， 使肌纤维的数量和厚度得到增加 。 换句话说就是 ， 由于大重量的不断刺激 ， 身体就需要去适应这种情况 ， 而这就会让自己的肌肉变得更强壮 。

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