对强壮的手臂和腹部进行的训练( 二 )

从臀部宽度的立场 , 你现在降低你的上半身 , 并将你的手引到地面 , 用手从另一端“走”到另一端 。

对强壮的手臂和腹部进行的训练

----对强壮的手臂和腹部进行的训练//----