水果的言论一直是大家偏爱的话题 ， 现代人群饮食大多存在偏向大鱼大肉的问题 ， 餐食中缺少蔬菜和水果的摄入 。 水果是一种营养丰富的食物 ， 无论是维生素C还是矿物质钾元素 ， 再或是膳食纤维和各类植物色素 ， 都是现实生活中建议大家要经常摄入的营养物质 。 这些营养物质在提高身体的免疫能力和促进代谢方面有着不错的积极作用 。 暖暖的夏日六月 ， 各种美味水果争先上市 ， 建议可以适当偏向这些水果的摄入 。

----原创 6月水果前三名！滋心养肝防便秘 ， 您吃了几种？//----

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