初夏到了气温高 ， 人们除了容易上火之外 ， 还特别容易感到疲劳 。 对此 ， 就需要吃些苦味食物去火除热 ， 同时帮助身体消除疲劳 。 其中最常见的苦味食物 ， 当属苦瓜了 ，

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苦瓜具有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效 。 苦瓜富含维生素C、苦味甙和苦味素能够有效分解人体多余脂肪 ， 起到减肥的作用功效 。

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