在现代社会 ， 超重和肥胖已经成为一个严重的社会问题 ， 绝大多数人对自己的身材感到不太满意 。 我周围也有许多朋友在锻炼或在控制饮食 ， 希望减少一些脂肪和体重 ， 获得他们满意健康的体形 。

----是什么决定了你的肥胖 ， 不要怪基因 ， 主要还是运动饮食//----

然而 ， 他们中的许多人在尝试一些运动一段时间后放弃了 ， 我问他们为什么不坚持下去 ， 他们大多数人说:

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