不少膝关节疼痛的患者 ， 虽然关节病变并不严重 ， 但吃药、打针和理疗效果却不尽如人意 ， 这时候别忘了找找自身的原因 。

“习惯决定性格 ， 性格决定命运” ， 日常生活中的不当行为也像习惯一样决定着关节的命运 。 因为从时间效应上讲 ， 吃药打针这类医疗干预都是暂时的 ， 而习惯性的不当行为却在长久的对关节产生影响 ， 最终导致症状迁延不愈 。

下面就给大家聊一聊日常生活中 ， 哪些行为容易损伤膝关节 。

1、长时间膝关节处于弯曲状态

① 长时间蹲

• 癌症会一代传一代？父母若得了5种癌，子女可能会“继承”
• 神舟十二号今日发射！航天员太空生活“剧透”，“吃动睡”更加体现健康理念
• 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI： 牦牛适应高海拔生活过程中，食物-肠道微生物相互作用的季节变化（国人佳作）
• 患糖尿病8年一周透析3次，保护肾脏用好3个方法，过高质量的生活
• “伤肺”的5种行为，抽烟排名第三，第一名多数人“故意而为之”
• 口腔也能看出艾滋病？口腔出现这5种症状要警惕，可能感染病毒了
• 临床表现|5种疾病，是手脚麻木的常见病因，需要仔细鉴别
• 严格的生活方式干预或增加T2DM心血管死亡风险——Look AHEAD研究
• 疾病预防|前列腺癌，早期进展缓慢，发现可治愈，最有效的是这5种药物
• 健康|高血脂的“对手”出现了，5种食材，多吃一点，血脂多降一点！