吃是人的本能 ， 是生理需求 ， 每个人都有自己的饮食偏好和“营养经” 。

小九想说的是 ， 吃什么、吃多少 ， 是你的自由选择 ， 但吃得不对 ， 身体迟早会抗议 。

不信的话 ， 请看一组数据：

世界上有三分之一的癌症是吃出来的；

饮食不合理导致高血压、高血脂、高血糖、高粘血症、痛风大幅攀升；

90%的高血压、痛风控制不佳 ， 问题出在饮食上；

大部分儿童2型糖尿病是吃出来的；

99%的肥胖症是吃多动少造成的；

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