夏季晚上一般都睡的晚 ， 中间还有可能被热醒 ， 这样晚上的睡眠就被大打折扣 ， 而适当的午休 ， 则可以快速的消除身体和大脑疲劳 ， 让人精力充沛 ， 工作效率也随之提高 ， 午睡好处多多 ， 被喻为最佳的“健康充电” ， 所以放弃午睡就相当于放弃自己的身体健康 。 下面小编就给大家细讲一下午睡的好处 。

----午睡了反而更困？午睡睡多久起来状态比较好？//----

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