今天给大家推荐一款非常适合女性同胞的菜品 ， 女人常吃这菜 ， 大肚子变小 ， 皮肤越来越棒 ， 夏季清热解暑！这菜就是芥蓝 。 芥蓝中含有丰富的维生素、纤维素、糖类等物质 ， 紫甘蓝中大量的膳食纤维 ， 可以防治便秘、降低胆固醇、软化血管 ， 因此有便秘困扰的人 ， 可以常吃 。 芥蓝中维生素含量也极为丰富 ， 可以使皮肤越来越棒 。 芥蓝中含有的奎宁 ， 可以起到清热消暑的作用 。

下面教大家一款芥蓝炒虾仁 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。 芥蓝炒虾仁

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