每位家长都想要自己的宝宝身体长得棒棒的 ， 每天变着花样给宝宝做饭 ， 今天给大家推荐几款适合4岁到6岁宝宝的食谱 。

1 ， 什锦炒饭

食物原料：米饭300克 ， 蘑菇 豌豆各30克 ， 胡萝卜半根 ， 虾仁100克 ， 盐、鸡精、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油各少许

制作方法

1.虾仁去虾线洗净 ， 加料酒、胡椒粉、淀粉拌匀 ， 胡萝卜洗净切丁 ， 蘑菇洗净切块 。 将蘑菇、豌豆、虾仁倒入沸水中焯至断生 ， 捞出沥水 。

2.锅中放少许食用油 ， 将胡萝卜丁放入煸炒片刻 ， 再放入虾仁、豌豆、蘑菇加盐炒匀 ， 接着倒入熟米饭搅拌均匀 ， 加少许鸡精 ， 盖锅盖闷2分钟 ， 美味的炒饭就做好了 。

虾中蛋白质较高 ， 并含脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、盐酸等 ， 肉类蛋白质较高 ， 香菇中含有微量元素较多 ， 胡萝卜中含有维生素A ， 搭配起来是一道平衡膳食的美味佳肴 。

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