夏天马上快到了 ， 对一些爱美的女孩子来说 ， 是穿漂亮衣服的时候了 。 很多女性朋友这个时候开始了自己的瘦身计划 ， 但是瘦身一向是令人爱美的女性头痛的事情 ， 过程需要持之以恒 。 众所周知 ， 减肥要管住嘴 ， 迈开腿 ， 首先是运动加营养均衡饮食 ， 才会起到塑身美体的功效 ， 尤其晚餐一定要吃得清淡又减脂 ， 这样才会瘦得快 。 包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 。 想要通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色 ， 故被称为减肥包菜 。 包菜的做法也特别简单 ， 炒 ， 焯、拌都可以 ， 今天给大家带来一道酸辣包菜的做法 ， 简单又好吃 ， 不仅能减脂刮油 ， 还能让腰圈越吃越瘦 。 荤素搭配营养加倍 ， 家人孩子都爱吃 ， 花钱不多1块5一斤 ， 我家隔三差五准做一次 ， 雷打不动 。

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