1.木瓜

它属于蔷薇科的小乔木 ， 果实是长椭圆形 ， 暗黄色 ， 味道有少许的苦涩 ， 不过我们在食用前可以通过水煮或者浸渍在糖液中食用 ， 这样就吃起来就不会有苦涩的味道 。 它不仅味道鲜美 ， 而且还兼具食疗的功效 ， 尤其对女性而言是很好的美容养颜的食物 ， 同时里面含有丰富的营养物质 ， 还可以帮助肝细胞抵抗疾病的能力 ， 从而养护肝脏的功效 。

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