日常生活饮食当中多吃以下几种食物 ， 可以起到健康保健的作用 ， 甚至还能治病 ， 长期坚持吃一定会有成效的 ， 下面和51养生网小编一起来了解一下 。

天然感冒药：柠檬

功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C ， 并且还含有丰富的钙、铁、柠檬酸、苹果酸和其他营养物质 ， 对人体十分有益 。 尤其是维C的功能很多 ， 是天然的抗生素 ， 可以抵抗细菌和病毒 ， 因此柠檬具有预防感冒的作用 。

做法：用新鲜柠檬切成薄片 ， 再放些盐巴 ， 冲入热开水泡来喝 。 这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药 ， 喝起来不会太酸捎带些咸味 ， 能顺气化痰、消除疲劳 ， 在感冒初期 ， 甚至可以不药而愈 。

天然止痛药：生姜

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