微胖男刷脂挑战,7天完成700俯卧撑和210分钟跳绳,看变化( 二 )
俯卧撑的地位也不在话下 , 虽然看似简单平常 , 但它对于锻炼手臂和胸肌都具有出乎意料的效果 。 如果把这两种运动结合起来 , 又会产生怎样的“化学反应”?下面这位小伙就进行了一项短期的尝试 , 7天时间共做700个俯卧撑和210分钟跳绳 , 也就是平均每天跳绳30分钟 , 做100个俯卧撑 , 让我们来看看健身效果如何 。
----微胖男刷脂挑战 , 7天完成700俯卧撑和210分钟跳绳 , 看变化//----
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