俯卧撑的地位也不在话下 ， 虽然看似简单平常 ， 但它对于锻炼手臂和胸肌都具有出乎意料的效果 。 如果把这两种运动结合起来 ， 又会产生怎样的“化学反应”?下面这位小伙就进行了一项短期的尝试 ， 7天时间共做700个俯卧撑和210分钟跳绳 ， 也就是平均每天跳绳30分钟 ， 做100个俯卧撑 ， 让我们来看看健身效果如何 。

----微胖男刷脂挑战 ， 7天完成700俯卧撑和210分钟跳绳 ， 看变化//----

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