良好的睡眠对健康影响有多大？专家推荐养成科学睡觉的8个好习惯
----良好的睡眠对健康影响有多大？专家推荐养成科学睡觉的8个好习惯//----
人的一生中 ， 睡眠占了近1/3的时间 ， 它与人体健康与否有密切关系 。 从某种意义上说 ， 睡眠决定着生活的质量 。 好的睡眠离不开好的习惯 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 遵循睡眠的自然规律 ， 是改善睡眠的简单有效途径 。
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