那养生早餐食谱都有什么 ， 养生早餐食谱的种类也是比较多 ， 所以对选择的时候 ， 也是可以根据自己的喜爱进行选择 ， 这样在吃的时候 ， 也不会有烦腻的感觉 ， 同时能够长久选择 。

养生早餐食谱：

清晨养胃汤

材料：红枣50克 ， 带蚕蛹的蚕茧20个 ， 适量白糖 。 做法： 1、将洗净的红枣 ， 和蚕茧一起入锅 ， 加800克水 。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟 。 3、滤汁入大碗 ， 加入白糖调味即成 。 功效：汤甜味美 ， 养胃健脾 ， 润肺生津 。

桂圆红枣鸡蛋汤

材料：生姜1两 红枣3-5粒 桂圆2-3粒鸡蛋1-2个 红糖适量 制作方法： 把生姜切丝干炒香后加一碗水 ， 红枣桂圆同时放入煮开 ， 待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟 ， 起锅时放入适量红糖 。 功效：补气、活血、养颜、促进血液循环 。 此早餐坚持吃 ， 可改善肤色 ， 输通气血 ， 使面部白里透红

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