跑步经常受伤怎么办?拒绝伤病,从做好预防开始( 二 )

技能预防

技能训练是提高成绩的方法 , 同时也是预防损伤的手段 , 技能不仅是跑者通过中枢神经系统控制身体做出各种动作 , 也能减少完成练习时的危险性并提高其心理的防范能力 。