要如何做才能提高跑步的减肥效率？

首先 ， 你可以先进行一些力量训练 ， 先消耗掉身体里的大部分糖原 ， 然后再去进行跑步减脂的运动 。

----跑步如何提高减肥效率？几个技巧 ， 帮你提高减肥效率//----

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