3.运动技术低：

姿势不正确 ， 动作不协调 ， 用力过猛 ， 超过了肌肉活动的范围

4.气温过低 ， 湿度太高 ， 场地太硬等：

要避免这种情况的发生 ， 简单的拉伸运动或热身 ， 能减小肌肉拉伤的几率

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