原来最全的舞蹈拉伸技巧在这里,快收藏!( 二 )
3.运动技术低:
姿势不正确 , 动作不协调 , 用力过猛 , 超过了肌肉活动的范围
4.气温过低 , 湿度太高 , 场地太硬等:
要避免这种情况的发生 , 简单的拉伸运动或热身 , 能减小肌肉拉伤的几率
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