----念力减肥法？研究惊揭：每天做「这件事」的人都瘦了//----

想减肥吗？不如放台体重计吧！对于控制体重中的人 ， 站上体重计是每天的梦魇 ， 但每天踩上体重计 ， 其实有助于减轻体重 。 研究发现 ， 每天量体重的人都能保持体重 ， 甚至减轻体重 。

研究人员表示 ， 目睹体重增加是一种严厉的提醒 ， 量完隔天会调整自己的行为 ， 运动得更多或饮食更小心 。 反而是没有每天量体重的人体重增加了 。 科学家警告 ， 那些没有经常量体重的人没有感到压力 ， 因为没有注意到体重增加 。

将于 2019 年 6 月出版的《肥胖症》杂志发表的一则研究 ， 乔治亚大学研究团队研究 111 名 18 至 65 岁的成年人 ， 研究期间为 2017 年 11 月中旬至 2018 年 1 月初 ， 当时为年节期间 ， 每位成年人平均吃进 0.9 至 3.3 磅（ 0.4 至 1.5 公斤）的食物 。

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