新手练胸 ， 大神练腿 。 腿部是我们每天都在使用的肌肉 ， 因为一个人无论工作生活都离不开行走 。 于是有些人会开始忽视腿部的锻炼 ， 因为每天都有在走路 ， 而且是不是跑步、爬山 ， 这部分肌肉练不练都无所谓 。

与其去锻炼腿部 ， 还不如锻炼可以立即抓住眼球的胸肌、腹肌 ， 或者手臂的肱二头肌 。 但是你是否发现 ， 只要是健身房大神 ， 只要是腿部肌肉好看且有力量的健身者 ， 他们身材肌肉往往都十分好 。 而且如果腿部肌肉不来锻炼 ， 则会很容易被真正的高手嫌弃鄙视 ， 虽然因为教养 ， 他们不会直接表示出来 ， 但是如果想要成为他们心中够格的健身者 ， 那么一定不要不对腿部进行锻炼 。

• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 你最强大的对手，永远不在面前
• 一个功效强大的妙方，调气血，补五脏，除疲劳，治五劳六极七伤！
• 女性想要皮肤好，常吃3食物，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 女性想要保持年轻，坚持常吃3种食物，养血理气，减肥瘦身
• 夏天女性常吃3种食物，营养丰富，增强大脑功能，更可抵抗衰老
• 女性想要肌肤好，常吃三种食物，补血益气，细腻亮泽，皮肤更白皙
• 女性想要不显老，三种食物不能少，软化血管，调节血脂，皮肤细腻
• 杜新枝辟谣：“偷换”不存在，想要健康的孩子，直接抱养更划算！