午睡的六大好处

01 降低血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现 ， 如果工作压力大使人血压升高 ， 不妨午睡片刻 ， 这样会有助降低血压 。

02 保护心脏

希腊一项研究显示 ， 每周至少3次 ， 每次午睡30分钟 ， 可使因心脏病猝死的风险降低37% 。 另有资料证明 ， 在有午休习惯的国家和地区 ， 冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多 。 研究人员认为 ， 这可能得益于午休能舒缓心血管系统 ， 并降低人体紧张度 。

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