随着时代的进步 ， 中老年人都玩起了朋友圈 ， 但朋友圈的盛行也让很多养生谣言得到传播 ， 混淆人们视听 。 下面就听权威专家如何把这些谣言逐个击破吧！今天51养生网小编就带大家来看一看吧！

误区一：多吃补药能长寿、防癌？

随着生活水平不断提高 ， 人参、鹿茸等高档补品变得越来越常见 ， 一些老人把它们视作延年益寿的“宝贝” ， 长期大量食用 。 事实上 ， 多吃补药长寿甚至抗癌 ， 至今没有临床依据 。

对策：补药不如它

给大家推荐三个堪比补药的方子 ， 不伤肝、无副作用 ， 但是一定要坚持！

1、梳头

以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法 。 长期坚持指腹梳头 ， 有预防脑溢血、稀发增密之效 ， 从而延缓衰老 。

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