冬天是养肾“黄金期”,多吃它们,补足肾气,肾脏会越来越好!( 二 )
冬天是养肾“黄金期” , 多吃它们 , 补足肾气 , 肾脏会一天比一天好
1、黑豆:
中医讲黑色入肾 , 所以在平时的时候可以经常吃一些黑色食物 , 能够有效的帮助补足肾气 。 黑豆在我们日常生活中是非常常见的 , 有句俗话叫“补药一堆 , 不如黑豆一把” , 由此可见黑豆的营养价值是非常高的 , 在平时的时候经常吃点黑豆 , 能够有利于促进体内的血液循环 , 更好的滋养肾脏 , 促进肾脏的排毒和代谢 , 对身体的健康是非常有帮助的 。
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