春天养生正当时，推荐三种食物，排毒抗衰，延年益寿燕麦燕麦又称野麦、雀麦等

燕麦

----春天养生正当时，推荐三种食物，排毒抗衰，延年益寿//----

燕麦又称野麦、雀麦等，是一种高蛋白、高脂肪的谷类食品。有高血压、高血脂和动脉硬化症的人，每天食用燕麦或麦片30～50克，可收到明显降压减脂，控制血糖血脂的作用。燕麦粥有保持皮肤弹性和抑制老年斑形成的疗效；可以增强人的体力，排毒抗衰，延年益寿。