春天养生正当时,推荐三种食物,排毒抗衰,延年益寿
燕麦
----春天养生正当时 , 推荐三种食物 , 排毒抗衰 , 延年益寿//----
燕麦又称野麦、雀麦等 , 是一种高蛋白、高脂肪的谷类食品 。 有高血压、高血脂和动脉硬化症的人 , 每天食用燕麦或麦片30~50克 , 可收到明显降压减脂 , 控制血糖血脂的作用 。 燕麦粥有保持皮肤弹性和抑制老年斑形成的疗效;可以增强人的体力 , 排毒抗衰 , 延年益寿 。
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