夏日初至 ， 气温渐升 ， 炎热的气候容易使人躁动不安、烦闷易怒 ， 甚至出现头胀发昏、口干舌燥、口腔溃疡等心火过旺的症状 。 因此 ， 初夏养生当以养心为重 ， 可以从按揉神门穴开始！

神门穴 ， 是手少阴心经的原穴 ， 具有养心宁神、宽胸理气的作用 。 中医学认为 ， 夏气与心气相通 ， 而且夏气为暑热之气 ， 如《黄帝内经·素问》云“其在天为热 ， 在地为火 ， 其性为暑” 。

神门穴在哪儿？取穴法：在腕部掌侧取穴 。 在手掌根部的小指侧可触及一凸起圆骨（豌豆骨） ， 用力握拳时 ， 该圆骨下可摸及一凸起肌腱 ， 神门穴位于此肌腱外侧凹陷处、腕横纹上 。 （简单取穴：用力握拳时 ， 在腕掌横纹小指侧端可触及一凸起肌腱 ， 其靠拇指侧凹陷处即为神门穴 。 ）

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