1、鱼用鳊鱼 ， 先用料酒 ， 盐腌制20分钟 ， 洗干净

2、干锅炒萝卜干 ， 别放油 ， 炒干水份 。 红辣椒 ， 大蒜子 ， 萝卜干都要剁碎 ， 干炒了萝卜干以后再放油

3、把红辣椒和大蒜子放进去翻炒 ， 不用放盐了 ， 加一点红烧酱油 。 炒好以后铺在鱼身上

4、上锅蒸8至10分钟就好起锅浇上蒸鱼豉油即可 。

白萝卜猪蹄汤

----这几道菜就算餐餐吃也不会腻 ， 做起来一点都不难！//----

• 养生|五十岁算中年，还是老年？
• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 家里就算再穷，这些衣服也尽量别给孩子穿，可能对孩子没好处！
• 实话提醒你：3种病，就算“倾家荡产”也无法根治，别乱花钱
• 一道菜就让孩子输在起跑线，孩子吃不到生闷气不开心，营养还健康
• 喝酒时“忌讳”的四道菜，酒桌上尽量避免，爱喝酒的人不妨了解
• 520特辑│就算你能拒绝甜甜的爱情，也拒绝不了甜甜的糖！
• 大寒后，吃牛羊肉不如吃这道菜，肉嫩又鲜，价格便宜营养高
• 冬天要穿暖吃好别感冒，试试一道菜，辣味适中又开胃，增强免疫
• 血压小于140/90就算正常？医生：6类高血压人，血压要求各不相同