----网友分享-小仙女们亲测有效的减肥方法合集 ， 马走 ， 试试！！//----

1.早上、中午正常吃半饱 ， 避免高热量 。 晚饭用水果代替但不要吃太甜的 ， 或者一小包酸奶泡燕麦 。 一周三次运动 。

效果：一个学期减重二十斤

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