此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼 ， 你也许为此而努力改变了无数次 ， 但最后均已失败而告终 。 我们知道健身不是一天两天能达到效果的 ， 更是需要科学训练和健康饮食的 。 从现在开始 ， 跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧！

相信很多跑友在初级跑者阶段时 ， 经常会在运动时出现突发性腹痛 ， 也就是我们常说的“岔气” ， 这让我们很难再继续跑下去 。 但有时候休息片刻、或者放慢速度 ， 疼痛就缓解或消失了 。

那么 ， 这个疼痛是什么引起的呢？有哪些类型、如何区别？应该怎么应对呢？

跑步岔气的原因

“岔气”在运动中非常常见 。 从运动生理学的角度分析 ， 这种“岔气”与内脏器官的生理惰性关系密切 。

• 总是疲惫、乏力,是因为太累了?疲劳真相,带你了解一下
• 晚期癌症只能活活痛死？癌症根本不用治？肿瘤科医生讲了四个真相
• 上大号感觉拉不净、擦不干净，是肠癌？医生说出真相，不妨早了解
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 早起跑步半小时，跟傍晚散步一小时，两者有什么区别？了解一下吧
• 吃鱼油预防心血管病？医生告诉你真相！ ??
• 脸型和五官相比，哪一个更重要？“心理场论”理论告诉你真相
• 献血|世界献血者日：献血无偿，用血收费？血荒江湖的背后，有哪些真相
• 医生：1个动作比跑步更伤膝盖，你却每天在做，现在知道还不晚
• 晚期癌症只能活活痛死？癌症根本不用治？肿瘤主任讲了六个真相