健身练习肌肉时 ， 最应该要注意的是什么呢？很多人会说大重量 ， 低次数 ， 多组数和长位移 。 的确 ， 这些都是增肌很好的方式 ， 但是也不仅仅局限于这些 ， 想要增肌效果更好 ， 还有更多需要注意的地方 ， 一起来看看吧 。

----想要增肌训练效果好 ， 看看这6点 ， 让你知道增肌该注意什么//----

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