----人过了一定年龄 ， 要注意养生 ， 常吃“三黑” ， 慢慢把寿命养起来//----

吃哪些东西辉有助于人长寿呢？

1、黑木耳

木耳的功效大家应该都知道 ， 美容养颜这就不用说了 ， 重要的是黑木耳中富含铁元素和钙元素 ， 对于防止人体贫血有很大的帮助 ， 也有防止血管硬化的功能 。 对于缺铁的人来说 ， 黑木耳是最好的选择了 。 而且木耳容易烹饪 ， 食用方式也比较多 ， 适合做成各种菜式提供给需要的人 。 对于家庭来说 ， 适合老人和小孩食用 ， 是很适合日常食用的一种食材 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 如何判断女性是否进入更年期？提醒：看年龄，不如看身体
• 心肌桥到底是个什么“桥”？你一定也有这些疑问！
• 女性开始走向衰老时，会出现哪些表现？过了40岁就要开始留意
• 熬夜掉的头发能恢复吗？
• 腹痛不一定是胃病问题！医生：出现这种腹痛，不及时处置也会要命
• 乙肝一定会发展成肝癌吗，如何能有效阻止？
• 【荐读】人会突然变老？3个年龄坎，你过了几个了？
• 46-55岁是黄金年龄，害怕四处“脏”，坚持五件事，你能做到吗？