人过了一定年龄,要注意养生,常吃“三黑”,慢慢把寿命养起来( 二 )
----人过了一定年龄 , 要注意养生 , 常吃“三黑” , 慢慢把寿命养起来//----
吃哪些东西辉有助于人长寿呢?
1、黑木耳
木耳的功效大家应该都知道 , 美容养颜这就不用说了 , 重要的是黑木耳中富含铁元素和钙元素 , 对于防止人体贫血有很大的帮助 , 也有防止血管硬化的功能 。 对于缺铁的人来说 , 黑木耳是最好的选择了 。 而且木耳容易烹饪 , 食用方式也比较多 , 适合做成各种菜式提供给需要的人 。 对于家庭来说 , 适合老人和小孩食用 , 是很适合日常食用的一种食材 。
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