生花生1杯 ， 熟芝麻1/2杯 ， 干红枣10粒 ， 清水800ml ， 蜂蜜1汤匙(15ml)

做法

1、将生花生洗净 ， 用400ml的水浸泡6小时备用 。 将干红枣去除枣核 ， 只留枣肉备用 。

2、将泡好的花生豆、枣肉连同熟芝麻一同装入水果豆浆机的网罩内 ， 加入700ml清水 ， 启动开关 ， 将其搅碎并熬好 。

3、听到断电提示音后 ， 盛出晾凉至80度以下时 ， 调入蜂蜜搅匀即可 。

小诀窍

有慢性肠炎、腹泻者应该慎重饮用 。 可以根据个人口味省去或增加蜂蜜的用量 。

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