2.小白菜

常吃小白菜还可以促进皮肤细胞新陈代谢 ， 防止皮肤色素沉着 ， 从而起到润肤 ， 延缓衰老的作用 。 并且小白菜中含有粗纤维 ， 有助于肠道蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 具有很好的排毒养颜 ， 滋阴润燥 ， 养护肌肤的功效 ， 很适合爱美的女性常食用 。

----女性害怕老太快 ， 推荐3种美容菜 ， 补血美白 ， 滋阴养颜 ， 养护肌肤//----

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