做对3件事预防心脏肥壮，便是远离心脏病、高血压！( 二 ) 狂欢会里最迷人也最令人不安的一刻

让怪异程度翻倍的是，超音波只秀出一部分的印象，仿佛他正拿着手电筒照进一个黑暗的水底洞穴，而我的心脏刚好在里面跳动着。咱们就坐在那里，看着我心脏的每一下跳动，瓣膜敲打摆动，然后终于回归原位，让心室被填满。看着在此之前都隐形的，保持我整个生命的肌肉，说古怪都还不足以描述那种感觉。

咱们看的便是运作中的弹性，心脏肌肉要强壮到足以让血液流过典型人体里长达九万六千公里（！）的血管，在运动强度的巅峰每分钟缩短与扩张高达一百八十次。而动脉本身也要保持足够的弹性，来处理这些血流，跟水球相同，在塑胶变得怪怪的之前就只能被充那么屡次。

跟着时刻曩昔，咱们失去了那种弹性。并且不只是由于动脉粥状硬化，而是由于咱们的心脏跟身体其他地方相同，会由于固有的老化而受损，就像老车的燃油帮浦终究会坏掉，需要被替换。它便是老了。它生来就不是要撑那么久的。

就跟老帮浦相同，跟着时刻曩昔，你的心脏体现越来越差。你的停止心率改动不大，除了回应耐力练习的时分，但是你的最大心率基本上跟着年龄直线下降。就我从狂欢会学到的，最大摄氧量也是如此。