“吃”对于中华民族来说就是头等大事 ， 俗话说的好 ， 人是铁而饭是钢 ， 一顿没吃就饿的慌 。 而早餐是三餐中非常重要的一餐 ， 早餐吃的好坏决定今天的心情 ， 吃的不好还会影响寿命 。 这3样早餐的食用方式是比较常见的 ， 但是它是一种错误的吃法 。

1. 常吃速食早餐

速食早餐也就是我们所说的肯德基等洋快餐 ， 这些食品是现成的 ， 很多人贪图方便就会吃这些速食早餐 。 实际上像汉堡包、薯条等的热量非常高 ， 早上人体处于刚苏醒状态 ， 肠胃刚刚启动 ， 这时候食用洋快餐会加重肠胃的“工作量” ， 无法消化的部分停留在体内 ， 最后会导致肥胖 。

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