免疫力是

人体识别和消灭细菌病毒的重要系统 ， 也被称作

“机体的第二道防线” 。

人体的免疫力在30岁以后会自然下降 ， 加上不规律的生活习惯和饮食习惯 ， 会

导致身体出现亚健康状态 ， 大大提高了现代人慢性病的发病率 。

5个迹象提示你“免疫力下降”

喷嚏不断,易感冒

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象 ， 感冒频率高的人说明免疫能力低 ， 天气稍微出现变化就容易感冒 ， 此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长 。

哈欠不断 ， 易疲劳

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