一、现代年轻人熬夜是怎么形成的

1、长期的习惯形成了生物钟 ， 11点了还没有丝毫困意 ， 觉得躺下也睡不着 ， 是在浪费时间 。

2、晚上比较安静 ， 可以从事自己喜欢的娱乐学习工作等 ， 打打游戏玩玩网游 ， 学学习 ， 追追剧之类 。

一般来说 ， 如果是学习 ， 可能到个11点就已经很难坚持了 ， 即便是喝了咖啡 。 在坚持学习 ， 也没有什么效率 。 而玩游戏和追剧则可能会越来越精神 ， 很多人玩游戏 ， 一不小心就玩了一个通宵 。

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