熬夜 ， 可以说是现代很多年轻人的一种常态了 。 熬夜对身体的伤害 ， 人人都明白 ， 却很多人还是上瘾 ， 想要好好睡觉 ， 成了现代人的一种奢求 。

那么 ，

我们该如何改掉熬夜的坏习惯呢？

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