大部分健身者都知道 ， 要想把肩部肌肉练得发达 ， 侧平举是一个必不可少的动作 。 但是在做侧平举时 ， 也有很多容易犯的错误 ， 这些动作看似不起眼 ， 一旦养成习惯就覆水难收 ， 给肌肉造成不可挽回的伤害 。 今天就来盘点一下练习侧平举时几个容易犯的错误 ， 看看你犯了几个？

----练习侧平举时几个容易犯的错误 ， 快来看看你中招了吗//----

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