所以 ， 产后抑郁形势很严峻 ， 不容忽视 ， 如果宝妈在产后第一周就出现没有明显理由的悲伤和焦虑 ， 并且常常哭泣的情况 ， 这时候你就要小心了 ， 有可能已经患上了产后抑郁症 ， 那产后抑郁的评测方法有哪些呢？

1、去医院进行评测

一般来说 ， 轻度的产后抑郁症通过物理治疗完全可以治疗 ， 在宝宝睡觉的时候 ， 妈妈可以休息或小睡一会儿 。 但是如果抑郁症严重的话就要及时去医院治疗 ， 首先可以看老中医 ， 因为抑郁症会导致厌食、失眠等 ， 身体状况会变差 ， 可以通过中医治疗来自我调理 ， 其次 ， 可以看心理医生 ， 进行心理的疏导 ， 稳定心态和情绪 。

2、自我评测

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