长期失眠容易导致肥胖,坚持吃这几种食物,让你一觉到天亮( 二 )
如果有一个人经常的失眠 , 那样他会慢慢的变丑 , 什么样的美容产品对它都不会有用 , 因为 , 夜间10点到2点的细胞代谢最为活跃 , 也是人体最重要的修复阶段 , 所以你要是想要自己的皮肤好 , 就一定要有充足的睡眠 。 而且不仅仅是脸 , 还有我们身材也会受到影响 , 睡眠不足还会影响新陈代谢 , 使脂肪消耗减少20% 。 每天睡眠时间少于5小时的人 , 比睡7小时以上的人体重多了5千克 。 所以一个女人想要自己的脸漂亮 , 皮肤细滑 , 身材好就要保持充足的睡眠 。
----长期失眠容易导致肥胖 , 坚持吃这几种食物 , 让你一觉到天亮//----
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