如果有一个人经常的失眠 ， 那样他会慢慢的变丑 ， 什么样的美容产品对它都不会有用 ， 因为 ， 夜间10点到2点的细胞代谢最为活跃 ， 也是人体最重要的修复阶段 ， 所以你要是想要自己的皮肤好 ， 就一定要有充足的睡眠 。 而且不仅仅是脸 ， 还有我们身材也会受到影响 ， 睡眠不足还会影响新陈代谢 ， 使脂肪消耗减少20% 。 每天睡眠时间少于5小时的人 ， 比睡7小时以上的人体重多了5千克 。 所以一个女人想要自己的脸漂亮 ， 皮肤细滑 ， 身材好就要保持充足的睡眠 。

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