长期失眠容易导致肥胖,坚持吃这几种食物,让你一觉到天亮
中国有句古语“药补不如食补 , 食补不如觉补”可以想象睡眠对我们的人体是多麽的重要 , 如果按一天八个小时的睡眠的睡眠时间来计算 , 我们这一辈子有三分之一的时间都用来睡觉 。 如果一个人经常的失眠 , 会引发多种疾病 , 甚至对我们的神经系统还有伤害 , 所以说睡眠是非常重要的 。
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