1、 绿叶蔬菜

隔夜是绿色蔬菜是最有害的 ， 里面含有大量的亚硝酸盐 。 如果你同时购买了大量的蔬菜 ， 建议最先吃叶菜类 ， 如空心菜、大白菜等 ， 如果想要准备一些菜热着吃的话 ， 最好选择瓜类蔬菜 ， 如南瓜、节瓜等 。

2、 隔夜海鲜

鱼类、螃蟹、虾类等海鲜 ， 隔夜后会产生蛋白质降解物 ， 会损伤肾、肝的功能 ， 如果实在是买的太多的话 ， 可以把生海鲜用保鲜袋包好 ， 放进冰箱冷冻起来 ， 以便下次烹调

----这几种隔夜的菜 ， 剩的再多也不能吃 ， 赶紧扔掉为好//----

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