初夏不妨常食3样菜,脾胃好了!胃口好了!痘痘湿气通通都没了!( 二 )
1.苦菜
初夏必吃的第1种养生菜是苦菜 。
苦菜是菊科植物苦定菜的嫩叶 , 是一种药食两用的食物 , 有清热、凉血、解毒、明目等作用 , 且含有丰富的维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素等成分 。 当然 , 由于苦菜比较寒凉 , 脾胃虚寒者就不适合吃了 。
----初夏不妨常食3样菜 , 脾胃好了!胃口好了!痘痘湿气通通都没了!//----
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