便秘怎么办?苹果、芹菜、草莓、芦荟、西瓜来帮忙
----便秘怎么办?苹果、芹菜、草莓、芦荟、西瓜来帮忙//----
一 , 苹果芹菜草莓汁
养生功效:苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸 , 可刺激胃肠蠕动 , 促进大便通畅 。 另一方面苹果中含有果胶 , 又能抑制肠道不正常的蠕动 , 使消化活动减慢 , 从而抑制轻度腹泻 。 草莓中含有大量果胶及纤维素 , 可促进胃肠动、帮助消化、改普便秘 , 预防痔疮、肠癌的发生 。 此款果汁能够调节肠胃功能 。
材料:苹果1个 , 芹菜半根 , 草莓8个 , 饮用水200毫升 。
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